什么是背痛的好椅子？

无论您是在DIY办公桌设置中在家工作还是通勤到办公室，您都可能已经开始感到每天坐了七个或以上的压力都可以放在身体上。如果我们与我们交谈的专家说，如果您想知道是否值得投资更好，更符合人体工程学的办公室主席，那么答案几乎可以肯定是肯定的。 “临时设置可能会导致问题，包括背部，肩膀和手腕疼痛，”背部和身体医疗的David Perna博士解释说。基于长岛的骨科医生马克·阿古尼克（Marc Agulnick）博士隶属于纽约大学温思罗普医院（Nyu Winthrop Hospital）。

但是，找到合适的人体工程学办公室主席可能很棘手 - 没有普遍的模型，因为每个人都不一样。他解释说：“如果您采取一种千篇一律的方法，那么有很多人对此感到痛苦，因为一个人舒适的人对他人会很痛苦。”也就是说，无论您的体型或个人喜好如何，都有某些类型的办公椅会使您在工作时更容易保持健康的姿势。在下面，Agulnick，Perna和其他12位医生说，各种办公椅（和人体工程学椅子配件）将帮助您坐下，舒适地坐着，同时最大程度地减少对身体的长期损害。在椅子下，您会发现一些专家说您可以用来制作已经拥有的椅子（或您可能购买的）的椅子。

最佳总体人体工程学办公室主席

赫尔曼·米勒（Herman Miller Aeron）椅子

赫尔曼·米勒（Herman Miller Aeron）椅子

从$ 1,070起

好的办公椅将帮助您保持中性姿势，这意味着脚平放在地板上，膝盖略高于臀部，臀部，肩膀和耳朵都彼此排列。 “尝试在腰部和膝盖上创建90-度角，”脊医师Randi Jaffe博士建议。由于每个人的位置将略有不同，因此找到中性姿势的最佳方法是可调节的椅子 - 尽可能直观的椅子。贾夫（Jaffe）喜欢赫尔曼·米勒（Herman Miller）的Aeron椅子，因为它具有可调节的腰部支撑，可调节的座椅和扶手以及三种不同尺寸的选择。椅子的网格材料还提供全身支撑，并适应温度变化，以使您保持凉爽。尽管她承认价格很高，但如果您的预算允许，“这是对您的健康和健康的巨大投资”。 Perna还喜欢Aeron椅子，称其为符合人体工程学椅子的“标准”，并补充说许多公司试图复制其设计。 （董事，纽约杂志作家布莱恩·肯尼迪（Brian Kennedy）在2006年将其称为“点com宝座”，还出现在我们的专家指南中，介绍了您在家中工作所需的一切的指南。）